Hochdosiert – Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3 | ⭐ Flexiology.Store Recommended

Sagen wir so: das Buch ist spannend und enthaelt Anregungen zum weitergehenden Umgang mit Vitamin D, aber eben nur Anregungen. Der aktuelle Wissensstand ist mit den Eigenerfahrungen des Autors, die nicht wirklich nachzuahmen sind, nicht revidiert. Eine Substanz jenseits der Schmerzgrenze zuzufuehren und bei unterschiedlichen komplexen Syndromen monoman nur auf die Heilwirkung eben dieser einen Substanz zu vertrauen, ist nicht unbedingt nachzuvollziehen. Dazu kommt noch die etwas zu kecke und selbstherrliche Darstellung des Autors, die nicht unbedingt der englischen Art entspricht. Aber !! : ( nach m.E. ausreichender Behandlung kausaler Zusammenhaenge der beschriebenen Beschwerdebilder) ist das dargestellte Potential von Vitamin D im Zusammenhang mit K2 etc. auf jeden Fall grossartig. Ich wuerde mich aber langsamer an hoehere D- spiegel herantasten und nicht toxische Symptome akzeptieren, wie vom Autor als unbedenklich beschrieben. Das Thema hat hohen Stellenwert. Leider wuerde die Darstellung von jedem nuechternen Wissenschaftler als unserioes abgelehnt. Probieren (aber nicht uebertreiben!)!

Ein kurzer Blick in das weltweite Netz zeigt deutlich, dass Vitamin D auch in der Schulmedizin ein heiß diskutiertes Thema ist. Wie hoch sollte der normale Status im menschlichen Blut sein? Ab wann beginnt eine Überdosierung und welche Gefahren gibt es dabei? Aus der Geschichte wissen wir, dass Rachitis, die Krankheit der Kellerkinder und Fabrikarbeiter mit Gaben von Vitamin D, damals in Form von Lebertran, und mit Sonne geheilt werden konnte. Wir wissen auch, dass es eine ganze Reihe von Krankheiten mit einem starken Nord-Süd-Gefälle gibt. Da ist es im Grunde nahe liegend, die Frage zu stellen, ob nicht wenigstens ein Teil dieser Krankheiten mit einem Mangel am Sonnen-Vitamin D in Zusammenhang steht, zumal erst seit den 70er Jahren einige Krankheiten zu modernen Epidemien geworden sind, zu einer Zeit also, zu der Sonnenschutzmittel als Vorsorge gegen Hautkrebs empfohlen wurden und sich seitdem flächendeckend verbreitet haben.Da stellt sich mir schon die Frage, wie ich nur meine Kindheit ohne Sonnenschutzmittel überlebt habe? Im Rhythmus der Jahreszeiten brauche ich im Winter immer eine Konfektionsgröße mehr, weil ich einfach „Fett für den Winterschlaf anfresse“. Der Autor denkt an dieser Stelle noch viel weiter: Seine Grundidee ist, dass Gesundheit und Krankheit evolutionär sinnvoll sein müssen (sonst wären sie ja schon aus-selektiert worden;-). Experten sind per definitionem Spezialisten auf mehr oder minder kleinen oder größeren Gebieten, Bowles sucht dagegen die größeren Muster und setzt die vielen Puzzelsteine zusammen. Er hat dabei nicht nur den Charme des Aufklärers im ursprünglichen Sinn (Habe den Mut, dich des eigenen Verstandes zu bedienen.), er diskutiert auf einer breiten Wissensbasis und mit guten Argumenten. Anstoß waren für ihn aber seine eigenen therapieresistenten Erkrankungen. Um seine Theorie zu überprüfen, hat er dann einen Selbstversuch mit hohen Dosen Vitamin D unternommen – sehr hoch zumindest im Verhältnis zu den offiziellen Empfehlungen. Das hat nicht nur bei ihm funktioniert, wie die Rezensionen der amerikanischen Ausgabe bei Amazon und eine Reihe von Leserbriefen deutlich machen. Alles Zufallstreffer? Ausschließen kann ich das zwar nicht, wer sich aber die Liste der Erkrankungen im Netz einmal ansieht, die mit einem Vitamin D-Mangel in Verbindung gebracht werden, wird wahrscheinlich ins Grübeln kommen. Wer den Argumentationen des Autors folgt, wird recht sicher sehen wollen, was ein Selbstversuch an positiver Veränderung bringt.Den Stil, der mich eher an einen engagierten Vortrag über einen Selbstversuch als eine wissenschaftliche Publikation erinnerte, fand ich gewöhnungsbedürftig, aber nach kurzem Einlesen auch sehr erfrischend.P.S. Um diese Rezension zu schreiben, habe ich mich dann doch lieber im Garten in die Sonne gesetzt;-)

Strenggenommen ist das Buch eine Katastrophe – aber die Idee dahinter ist klasse! Zuerst noch mal zum Buch: es wirkt phasenweise unstrukturiert. Eine genaue Beschreibung, welche Veränderungen der Autor an sich im Zeitverlauf bemerkte, ist relativ knapp gehalten. Stattdessen prägt sich der Unmut, den der Autor Ärzten und Wissenschaftler entgegenbringt, ein. Neuere Erkenntnisse des Autors oder Anmerkungen werden als “Update” gekennzeichnet und einfach den Abschnitten angehängt. Ein “Geschmäckle” entsteht für mich, wenn der Autor wiederholt auf die Auswertung von 52.000 Fachartikel und die einfache Handhabung der Med-Pub-Datenbank verweist – man fragt sich, mit was der Autor wohl sein Geld verdient, wenn er die Zeit hat “besser” zu forschen als der Rest der Welt. An verschiedenen Stellen deutet sich an, dass er auch andere Wundermittel (z.B. Melatonin, DHEA) regelmäßig ausprobierte und man fragt sich, ob man das Werk eines größenwahnsinnigen Hypochonders liest.Aber: wer immer es mit merkwürdigen Symptomen oder mit Systemerkrankungen zu tun hat, weiß wie schnell man sich a) verirren kann und b) wie schnell man als Hypochonder gilt. Deswegen, werde ich gleich meine Aussage über den Autor relativieren.Ich bin kurioser Weise erst auf dieses Buch aufmerksam geworden, nach dem ich kürzlich beschloss, eine Vitamin-D-Kur zu machen. Seit über 10 Jahren versuchte ich meine Muskel- und Gelenkschmerzen in den Griff zu bekommen und darüber hinaus viele weitere, merkwürdige Symptome. Die gesammelten Diagnosen reichten von unterschiedlichen Rheumaarten über ein Vorstadium zur MS oder aber auch keine “keine Diagnose”. Ich arrangierte mich die Jahre mit “keiner Diagnose” – wenn die Muskelschmerzen zu groß wurden, nahm ich eine sehr hohe Dosis Magnesium – das brachte in 1 bis 2 Stunden deutliche Linderung. Aber bei den anderen Symptomen half Magnesium natürlich nie. Jetzt beobachtete ich an mir zwei völlig neue Symptome, die in den letzten 2 Jahren immer stärker wurden: ich nahm deutlich zu und schwitzte (insbesondere Nachts) wie wild.Mein Arzt tat dies als Begleiterscheinungen meines Berufes ab. Als Unternehmensberater hätte ich wohl viel Stress und viel zu wenig Bewegung.Vor einem Monat sah ich dann eine Sendung im Frühstücksfernsehen: “Kopfschwitzen” sei ein Symptom von Vitamin D-Mangel. Gesehen und auch gleich wieder vergessen. Als ich eine Woche später im Urlaub war und während des Abendessens mal kurz vor die Hoteltür musste, weil mir im “wärmlichen” Raum nur so der Schweiß lief, erinnerte ich mich an die Fernsehsendung und beschloss mir einfach mal Vitamin D zu besorgen, um zu sehen, ob ich den Schweiß damit in den Griff bekomme. Ich dachte weder an die Muskelthematik, noch an irgendein anderes “Gesundheitsproblem”. Selbst als ich in einer Internetrecherche über verschiedene Mangelsymptome stolperte – interessierten diese mich gar nicht, sondern ich wollte nur wissen, was eine gute Dosis wäre. Jetzt kommt für mich “der Hammer” … ich probierte 20.000 I.E. am Tag und nach 4 Tagen schwitzte ich nicht mehr (weder Nachts noch Tags), nach 10 Tagen waren 5 kg verloren. Ich fühlte mich deutlich energiegeladener, hatte Lust auf Sport und weniger Hunger. Weiter fühlte ich mich deutlich beweglicher – obwohl zugleich die Muskelschmerzen wieder präsenter wurden.Mein Wohlbefinden hat sich binnen weniger Tage derart gebessert, dass ich schlicht die Zusammenhänge begreifen wollte. Da bin ich über dieses chaotische Buch gestolpert. Eigentlich verdient dieses sogar nur 3 Sterne – wäre da nicht der sensationelle Effekt von Vitamin D, den dieses Buch beschreibt. Ich bin mir sicher, dass die große Anzahl an positiven Bewertungen eher auf den Effekt von Vitamin D statt auf das Buch zurückgehen. Der Autor verdient zwar unsere vollsten Anerkennung hinsichtlich seines Selbstversuches und des Zusammentragen aus unterschiedlichen Quellen – die Präsentation verdient es nicht, das hört auch nicht beim Cover auf. Allerdings – das Buch ist wirklich leicht und auch schnell zu lesen. In 2 Stunden ist man durch.